关注情绪，呵护心灵；释放压力，健康成长。为全面提高大学生心理健康素质，增强其社会适应能力，4月16日下午，社会工作协会在人文楼505教室开展了情绪调控活动。

此次活动以“分享你的故事，倾听你的心语，释放你的烦恼，让快乐伴你同行”为主题。分为“建立关系，认识情绪”、“分享故事，释放烦恼”、“情绪控制”、“自我训练”四个环节。活动主要通过集趣味性、启发性、实用性为一体的“面对面相识”、“撕撕撕”、“情绪模拟表演”等多个游戏展开。“面对面相识”使组员互相认识、熟悉，减轻了交流中的压力。“撕撕撕”为大家提供了一种合理宣泄的良好方式，同学们可以把自己的烦恼、悲伤写在纸上，然后撕碎，释放压力。“情绪模拟表演”环节中，大家根据彼此的面部表情猜测其当时的情绪，使同学们在欢笑之中提高了对情绪的了解和认识，做到了寓乐于教。最后，活动负责人带领大家回顾了在游戏之中学到的情绪调控方法，鼓励同学们树立信心，克服焦虑，适度调节，释放不良情绪，保持心理健康。

本次活动内容丰富，形式新颖，极大地调动了同学们的积极性，帮助大家在娱乐中认识自我，释放压力，调控情绪，提高心理健康素质。同时，活动也增强了社团的凝聚力和向心力，提升了社团文化的影响力，有助于构建和谐、文明、健康新校园。（杨雯雯）